Comienzo
Cero formulas magicas y cero quimicos. Solo comer bien y un poco de ejercicio.
¿Porque relatarlo en un blog?
Por temor al fracaso, si no adelgazo esos kilos , todo el mundo se enterara.
Peso:144 kilos.
Fumador: No.
Bebedor: Ocasional. Cerveza, Campari, Whisky.
Dulces: Chocolatero. No le digo que no a un postre bien hecho.
Reglas:
Tomar mucha agua
Tratar de no ayudarse con quimicos (diureticos, lipoabsorbentes, etc) sin la supervision de un medico.
Caminar por lo menos media hora diaria.
Utilizar el ascensor lo menos posible.
No pasar hambre.
Retomar el baloncesto.
Comer balanceado (o por lo menos intentarlo).
Reducir los azucares y el alcohol al minimo.
Aumentar el metabolismo.
¿Porque relatarlo en un blog?
Por temor al fracaso, si no adelgazo esos kilos , todo el mundo se enterara.
Peso:144 kilos.
Fumador: No.
Bebedor: Ocasional. Cerveza, Campari, Whisky.
Dulces: Chocolatero. No le digo que no a un postre bien hecho.
Reglas:
Tomar mucha agua
Tratar de no ayudarse con quimicos (diureticos, lipoabsorbentes, etc) sin la supervision de un medico.
Caminar por lo menos media hora diaria.
Utilizar el ascensor lo menos posible.
No pasar hambre.
Retomar el baloncesto.
Comer balanceado (o por lo menos intentarlo).
Reducir los azucares y el alcohol al minimo.
Aumentar el metabolismo.
Animo!
Yo también estoy comenzando mi régimen, y aunque no necesito rebajar tanto como tu, te entiendo perfectamente.
Te estaré visitando para ver cómo progresas y para ver qué me puedo copiar de tus ideas.
Salut!
Posted by
RoRRo |
2:15 a. m.
Te deseo que tengas mucha fortaleza y voluntad. Lo más importante es que ya tomastes la decisión. Estaré pendiente de ver como te va. Saludos.
Posted by
Alias Kabubi |
6:34 a. m.
Suerte!
Pillate el blog de la cherry.
Ya hace tiempo perdi como 15 kilos, pilas con el azucar y toma mucha agua. Con el alcohol no te metas! eso es sagrado =) deja de hacerle mala propaganda.
Caminar es fundamental, y date un descanso durante los fines, ya veras q una vez cambies los habitos alimenticios ni cuenta te daras.
Posted by
Anónimo |
7:21 a. m.
Lo mas importante, creo que ya esta hecho, era tomar la decision de quitarte esos kilos de encima,decir hasta aui llegue con estos kilos, ya no mas! Te felicito por eso y por tener el valor de publicarlo y de alguna manera hacernos participes a los demas, aunque no tengamos el gusto de conocerte, es admirable, yo tambien tomé esa decision hace 2 años y pico y me siento bastante satisfecha con lo que he logrado aunque me gustaria bajar un pokito mas, para tener unos kilitos con que jugar un poco sin tener que preocuparme...Estare al tanto de tuevolucion y si necesitas hablar o ayuda o alguien con quien caminar, solo avisa =)...
Y sigue adelante!
Carolyn
Posted by
Alma |
7:34 a. m.
Hey que bueno que tengas tanto animo, aca estaremos por aca dandote apoyo, suerte!!!
Posted by
Lita24 |
12:05 p. m.
exito mi gordo tu puedes!
Posted by
maria caraota |
2:52 p. m.
animo!!! yo antes era gordita y todos se metian conmigo..ahora rebaje 17 kilos y voy al gimnasio.mis medidas son 90 60 90,porque ademas de adelgazar,mi cuerpo se desarrolló como mujer y mi cuerpo cambió.estoy muy contenta y feliz, te deseo lo mejor y que te ocurra lo mismo que a mi.nunca tires la toalla hasta conseguir tu meta...!!
suerte!!! :)
Posted by
Anónimo |
10:32 a. m.
HOLA SOY DE VENEZUELA PUERTO LA CRUZ..ASI COMOALGUNO DE USTEDES YO ESTOY EN DIETA Y HE EMPEZADO CON RUTNAS DE EJERCICIOS CON VIDEOS EN CASA HACIENDO UNA DIETA MAS O MENO BALANCEADA Y TOMANDO UNAS CAPSULAS LLAMADAS SYNEDRINE QUEMADOR DE GRASA Y ENERGIZANTE..PERO NO CREO QUE HAYA BJADO NI UN GRAMO Y ESTOY DESESPERADA...
Posted by
Anónimo |
6:46 a. m.
te felicito ya empesaste y eso es lo importante...yo empese hace 6 meses y ya he perdido 18 kilos creo que lo mas importante es los ejercicios de cualquier tipo .....
Posted by
chino |
1:20 p. m.